Я не открою Америку, если скажу, что есть люди, которые не любят убираться, наводить чистоту в доме. Причины такой нелюбви могут быть совершенно разные, о них вы можете прочесть в статье “Беспорядок в доме  – почему”. Я не считаются людей, которые не любят наводить шик, блеск, чистоту, лентяями. У них просто недостаточно мотивации для этого. Ведь все понимают, что в доме, в квартире должно быть чисто. Но вот не хочется им этим заниматься сейчас, и дела откладываются на потом.   А грязь и беспорядок тем временем накапливаются. Для таких людей существуют некоторые психологические приемы и уловки, которые помогут создать дополнительные стимулы в достижении поставленной цели и начать уборку квартиры.

начать уборку квартиры

Есть ли у вас план, мистер Фикс?

Понятие «уборка» очень размытое и не четкое. Ведь одному человеку необходимо пропылесосить и смахнуть пыль в одной комнате, а другому надо убрать в двухэтажном доме. Разница, как вы понимаете, огромная. Для того чтобы понимать с чего начать, нужно составить план уборки. Это может быть покомнатный план (когда дела записываются отдельно для каждой комнаты) или план календарный (в этом случае, вы создаете план работы для каждого дня). Плюсом планирования будет возможность вычеркивать выполненные пункты. Это поднимет вашу самооценку.

«Якоря» для уборки

«Якоря» – это своеобразный способ настроиться на необходимое действие (работа, отдых, уборка). Его суть в том, что перед выполнением или в процессе работы, уборки вы выполняете какое-либо определенное действие. Это ритуал погружения в процесс. Например, вы начинаете работу или уборку, выпивая чашечку кофе или какао. Или вы убираете свой дом под определенную музыку (можно заранее составить плей-лист). Кстати, составление плана уборки тоже может быть своеобразным «якорем». Возможно, вы придумаете свой способ погружения в работу.

Глаза боятся, а руки делают

После того, как продумали и записали весь план уборки, старайтесь больше не думать о масштабах предстоящих действий. В противном случае, рабочий запал может улетучиться, а работа по дому так и останется не выполненной. Просто начинайте выполнять шаг за шагом каждый пункт плана.

Состояние парения

начать уборку квартирыМногие, наверно, замечали, что стоит начать работать, и через некоторое время втягиваешься в процесс, и тогда работа кипит. Ты как будто попадаешь в поток вдохновения. Такое состояние еще называют «парение». Попробуйте поработать некоторое время, прилагая усилия, и тогда вы, возможно, попадете в поток, и вдохновение придет само. Но если этого не происходит, тогда следует попробовать следующие методы.

Совмещение

Кстати, хороший способ отвлечься от негативных мыслей о самой уборке, совместить работу с чем-нибудь более приятным. Вы можете слушать аудиокниги (я предпочитаю этот способ), включить музыку, поболтать по телефону с подружкой (если есть гарнитура, чтобы руки были свободны и работа, которую вы выполняете, не требует пристального внимания). А если вы желаете скинуть пару лишних килограммов, то проводите уборку квартиры в интенсивном темпе и дополняйте физическими упражнениями.

Награда себе любимой(ому)

Хорошо мотивирует на выполнение поставленной цели (в нашем случае – наведение порядка в доме или квартире) – поощрение. Придумайте для себя какой-нибудь подарок, если сделаете уборку в установленный срок. Подарок не обязательно должен быть материальным. Вы можете просто после трудового дня устроить себе домашний СПА-салон с пенной ванной и аромосвечвами или организовать тихий вечер просмотра любимого или нового фильма.

Гости на пороге

Могу предложить еще один действенный способ поднять пятую точку от стула и начать действовать. Пригласите гостей! Придумайте какой-нибудь повод и приглашайте. Вам ничего не останется делать, как закатать рукава и приняться за уборку квартиры. Вы же не хотите прослыть среди друзей неряхой и грязнулей?

Помощь со стороны

Помните,  в известном телешоу «Как стать миллионером?» была возможность попросить «помощь зала». Так и вы можете попросить помощь в наведении порядка у членов семьи. Или просто стать организатором субботника. Распределив обязанности, вы без труда справитесь с уборкой дома.
Если помощь семьи невозможна по каким-то причинам, то у вас остается еще «звонок другу». Договоритесь с ближайшей подругой или другом о взаимной помощи – сначала вы совместными усилиями убираете одну квартиру, а потом другую. Трудовой день можно закончить приятными вечерними посиделками в дружеской компании.

Понравилась статья?
Помоги другим узнать об этой статье, кликни на кнопку социальных сетей!

Подписаться
Уведомление о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

14 Комментарий
Самые старые
Новейшие Наибольшее количество голосов
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Алексей
6 лет назад

У меня однокомнатная квартира, которая не создаёт мне особых проблем. Проблемы возникают, когда внутри домовое оборудование выходит из строя. Это, да проблема. А уборка – это лёгкая разминка.

Виктория
6 лет назад

Иногда, и правда,нет желания заниматься уборкой в квартире. Такое нежелание бывает редко, но бывает. А вообще уборку делаю под музыку, поэтому у меня этот прцесс проходит без напряга. Зато потом приятно посмотреть на чистоту и уют вокруг.

Ольга
6 лет назад

Так интересно рассказали! Хочешь-не хочешь, а за чистотой нужно следить и уборку регулярно делать. Я обычно это делаю под музыку.

Оксана
6 лет назад

Хорошие советы. У меня уборка происходит в большей степени по настроению. Бывает совсем нет сил на это и желание, а на следующий день всё так быстренько получается)) Как говорила моя знакомая “Долго думать, надо вставать и делать”))

Ирина Жигалова
6 лет назад

Мне план уборки и хорошая музыка помогают. Конечно, приход гостей тоже невероятно мотивирует. Но я специально их не зову, пока другие способы действуют 😛

Евгения
6 лет назад

Не знаю, как остальные, а я вот люблю наводить порядок в своей квартире (и не только в своей, поэтом с радостью прихожу на помощь сестренке или маме). Мне доставляет истинное наслаждение блестящие поверхности и расставленные по своим местам вещи. После уборки я всегда принимаю ванную со своим любимым лавандовым маслом.

natabul
6 лет назад

С детства привыкла к чистоте.Когда её поддерживаешь постоянно,проблем с уборкой не бывает.

Карна
Карна
2 лет назад

Ну,знаете ли,как бы я не была приучина к чистоте,бывают такие дни,что ну вообще ни как…мама ужасно чистоплотная… 😳

Карина
Карина
2 лет назад

А я не люблю делать уборку.. хоть убейте.. Можете меня называть неряхой. Но мне очень трудно начать, когда начинаю все идет по порядку..НО трудн начать

Подпишись на новости

Получайте новые
статьи блога прямо себе на почту. Введите email:

Подпишись